正步走的动作要领
1、听到“正步走”的口令,左脚向正前方踢出约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直 ,微向前倾,这个过程腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米。2、手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节,向前摆臂时,肘部弯曲,与小臂略成水平,手心向下。
阅读量:165
阅读量:177
阅读量:125
阅读量:24
阅读量:75
阅读量:168
阅读量:142
阅读量:47
阅读量:158
阅读量:139
阅读量:152
阅读量:127
阅读量:192
阅读量:77
阅读量:160
阅读量:83
阅读量:143
阅读量:102
阅读量:97
阅读量:113