一公里跑步几分钟合格
正常跑步1公里大概5到6分钟，慢跑10多分钟算合格。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下，应做放松运动，有利于减少疲劳。
阅读量：26
阅读量：113
阅读量：20
阅读量：149
阅读量：78
阅读量：107
阅读量：165
阅读量：151
阅读量：106
阅读量：118
阅读量：44
阅读量：170
阅读量：80
阅读量：144
阅读量：192
阅读量：63
阅读量：146
阅读量：181
阅读量：122
阅读量：69