吃了大量甜食怎么补救

2025-11-15 00:43:39

吃了大量甜食后可以通过有氧运动、喝茶和酸梅汤来补救。除此之外，在吃甜食的时候，可以搭配无糖气泡水、苦咖啡、红茶、绿茶。这样不仅可以使甜食更加香甜，而且还能增强饱腹感，达到控制甜食摄入的效果。

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