拉伸动作
1、人笔直站立，然后弯腰用双掌触地，这是最比较简单也是最为经典的拉伸运动方式。2、在站直，然后将双手十指交叉并往上举起，一直到双手感觉到极限为止。3、保持坐着的姿势，然后身体倾向于另一侧，直到手摸着该侧脚掌为止。
阅读量：172
阅读量：20
阅读量：179
阅读量：83
阅读量：105
阅读量：61
阅读量：83
阅读量：71
阅读量：160
阅读量：133
阅读量：106
阅读量：114
阅读量：161
阅读量：106
阅读量：105
阅读量：81
阅读量：42
阅读量：130
阅读量：105
阅读量：70