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减肥应该怎么做
2024-10-11 18:52:18
1、减肥的目标不仅仅是指的体重下降,而是身体的综合指标,运动可能是许多人无法坚持的原因。
3、慢跑60至80分钟,竞走30至60分钟,早餐:尽量选择有营养的食物。
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