减脂6番茄虾仁荞麦面的做法
1、虾去壳去虾线，加入1勺料酒和适量 现磨黑胡椒，搅拌均匀腌制约15分钟
3、番茄切丁备用
5、热锅喷少油，下蒜末和洋葱丁炒一下
7、倒入虾仁
9、煮至稍稍收汁，盛出备用
11、锅中放适量水，水开后加入适量荞麦面，按照包装标明的时长把面煮熟
13、番茄虾仁酱汁和荞麦面搅拌均匀
1、虾去壳去虾线，加入1勺料酒和适量 现磨黑胡椒，搅拌均匀腌制约15分钟
3、番茄切丁备用
5、热锅喷少油，下蒜末和洋葱丁炒一下
7、倒入虾仁
9、煮至稍稍收汁，盛出备用
11、锅中放适量水，水开后加入适量荞麦面，按照包装标明的时长把面煮熟
13、番茄虾仁酱汁和荞麦面搅拌均匀