1、如果想要长高,在平时可以适当的多进行一些运动,尤其是跑步、跳绳、篮球等这些跳跃类的运动是相对来说比较有利于身高的发育的
2、如果觉得身高不是太高，想知道自己的身高还有没有增长的空间，就需要做一个X光片，做骨龄检测，看是否有生长发育的空间。
3、如果骨骺已经完全闭合，就没有生长发育的空间。骨骺没有完全闭合，仍然有生长发育的空间，那么再去生长发育时期，应该补充一些含钙比较丰富的食物，适当做一些运动，这样都是有助于增长身高。