春天来了，快抓住宝宝长高个的时机吧

春天是个生意盎然的季节，沉睡了一个冬天的万物都开始复苏，进入了“猛长期”，不仅动植物如此，我们的宝宝也一样!春季是宝宝长身高的重要季节，妈妈们可要抓住这个关键时机了!

科学安排饮食，保证营养均衡

1、要想宝宝长得好，科学安排饮食，保证营养均衡是必不可少的。真的不要以为，孩子能吃、多吃就是好事。那么，什么样的饮食，才算是合理科学的饮食呢?简明扼要地说，包括以下几点。

3、少吃多餐　　另外，孩子的运动量比较大，但是消化能力却远远不如成人，最好坚持少吃多餐的原则，让孩子在正餐之余有适当的加餐。

5、别依赖任何营养品、保健品　　最后，别依赖任何营养品、保健品!对孩子来说，最好的营养来源就是日常饮食，再好的营养品，也不能让宝宝一下子就“蹿高”，弄不好还可能会加重孩子的肾脏负担，影响孩子长身高。

保证充足优质的睡眠

1、现在很多孩子普遍都有睡眠时间不充足的问题，跟很多大人一样，“晚上睡不着，早上起不来”。然而，可千万别让孩子从小就养成了这样糟糕的睡眠习惯。生长激素受昼夜节律的影响非常大，深度睡眠状态下分泌明显增多，尤其是夜晚10:00-凌晨2：00这个时间段，分泌量达到最多。要是这个时间段孩子还没入睡，或尚未进入深度睡眠阶段，那长期下来，孩子长高这事真的会被耽误。所以想让宝宝尽快地进入深度睡眠状态，最好让ta在晚上9点前就入睡。