吃鸡毛菜对身体有什么好处

1、 鸡毛菜中含有丰富的胡萝卜素（每100g鸡毛菜中含有5.1mg的胡萝卜素）和维生素C（每100g鸡毛菜中含有24mg的维生素C），这两种物质具有促进人体的新陈代谢，加快分解沉着在肌肤上的黑色素，滋润肌肤，抗衰老等作用！

5、 鸡毛菜中含有大量的植物纤维，其能有效地促进人体肠道的蠕动。因此，患有肠道疾病和便秘的人群可以多吃鸡毛菜来缓解症状！