1、首先跑步之前将跑步机的保护装置放在身上，可以防止从跑步机上摔落，保证安全。
3、跑步机初始速度很慢，若想调节速度则点击速度+或者速度-按钮来进行调节。
5、跑步结束后，点击结束按钮，跑步机就会自动减速为零为止，这时候就可以安全的离开了。
