如何快速瘦腰部

1、第一，饮食健康很重要健康的饮食对减肥是至关重要的，切记饮食清淡，可以多吃含蛋白质的；但是多夔亡平诱脂肪、淀粉和碳水化合物的食物千万不要多吃

4、第四，加强腰部锻炼可以适当的调整主要训练部位，多加强腰部的训练，比如说多做仰卧起坐、呼啦圈等都是锻炼腰部的哦

6、第六，多做瑜伽瑜伽不仅修养气质、延缓衰老，最重要的是塑形、瘦身的功效，可以长期坚持，效果也是杠杠的