秋末冬初霜降时节如何养生

1、首先一到秋天人们容易出现惆怅的情绪，我们一定要学会调整自己的情绪才能更好的养生

3、我们还要注意室内的环境，一到这个时候，我们本身就会比较干燥，所以一定要保证室内的湿润度

5、在天气好的时候，中午一定要记得开窗通风，把屋里的细菌杀死

7、这时候还需要喝一些比较适宜的茶水，汤水，像银耳莲子汤，红豆水等来调养脾胃