怎样减少脱发

1、保证充足的睡眠很重要，给自己制定严格的作息时间。晚上按时睡觉，早上按时起床，充足的睡眠保证身体正常代谢。

3、将家里的洗发水换掉，开始使用老姜洗发水，老姜洗发水打开后会有一股非常浓烈的姜片味道，虽然洗发水闻起来不够清香，但是洗过的头发还是很好闻的。一般用上一两次之后就会发现，洗头的时候，头发脱落明显减少。

5、长期扎头发也不利于头发的生长，如果一定要把头发绑起来，可以使用较宽的橡皮筋，松松的扎一下即可。