感觉自己老是健忘怎么办

1、健身——健忘的人多多少少是有一部分原因是缺少体育锻炼，每天给自己一点时间去健身，上班如果路程不远的话选择步行或者骑单车。绿色又达到健身的效果。可以增加脑部的供养。

3、做事情要慢，要有耐心——很多情况下都是太急了，静下心来，做事情有条有理，中间要专心致志，劲量不要被打扰，这样回想起来就会有一整套完整的印象。不会忘记中间的环节或者重要的情节。

5、笔记——有些岗位是小事情杂事情比较多的，然后再加上突发性的事情也是比较多的，这个时候就会导致很多小的事情想不起来，会觉得自己健忘，这个时候给自己准备一个小本子，遇到的每个小事都简单的记录下来，便于自己的记忆和回顾。

7、给自己一个舒适的环境——在嘈杂的车间是记不住英语单词的，在热闹的街道也是看不进去书的，当需要记忆一些东西的时候，给自己一个舒适的环境，比如广场公园的座椅，一个安静的小房间。记忆好记忆劳才能不健忘。