1、黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。
3、木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良
5、白萝卜是最好的疏肝理气食物，含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动
7、香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能
