经期可以吃的减肥水果

大家都知道经期是女性的特殊时期，而有相关的研究显示，在经期减肥的话，效果会更加的好。所以每当来到了月经期，女生们都不会放过这个减肥机会。有相关专家表示，在月经的时候多吃点水果，可以防止出现便秘的情况，可以让减肥在经期的过程当中持续的进行。但并不是每种水果都适合在月经期间减肥食用。

2、橙子现在夏天到了，橙子也属于比较广泛的一种水果。橙子属于低卡路里，而且十分美味的水果在橙子里面含有大量的纤维素和天然的糖分，可以代替糖类，但是却不会出现发胖的情况。所以喜欢吃甜食的女孩子们在月经期间多吃橙子，也是最佳的减肥食物。另外，橙子富含着丰富的纤维素，可以加速我们肠胃的运动，帮助更好的排便，在月经期间可以帮助女性朋友们大量的排出身体内的毒素。

4、木瓜在木瓜里面含有独特的蛋白分解酵素，多吃木瓜，可以消除我们因为吃肉类而堆积在我们下身的脂肪。另外，在木瓜里面所含有的果胶是美颜的，这一种既减肥又美颜的水果，一举两得，何不快快拥有呢？

6、香蕉香蕉在众多的水果里面普遍，而且常见一年四季都有的一种水果。但是大家不要小看香蕉，虽然它普遍，但是它全身都是宝。香蕉具有润肠通便以及清肺解渴，到了夏天还能够帮助我们清热解毒，在月经期间多吃一些香蕉，可以帮助女性更好地排出体内的毒素，既消化的同时，又滋补。另外，根据有相关调查发现，多吃香蕉还能够预防抑郁症的发生。