分手心痛无法走出阴影怎么办

1、早晨醒来第一件事拉开窗帘接受阳光的沐浴，然后可以打开欢快的音乐，去耐心的整理床铺和房间的东西，然后刷牙洗脸，做自己喜欢吃的早餐，

3、如果你不上班，那么就找本自己喜欢的散文或者小说游记之类的书籍，找个安静地地方看书吧，看书有益身心，增加自己的知识和内涵，又可以忘记分手的痛苦，

5、如果喜欢做菜就自己去超市购买材料自己做顿好吃的吧，既培养了自己的爱好，又能吃到美味，

7、刚开始你也许会感觉很无聊，很烦躁，但是慢慢适应以后，过段时间你会感觉心不会那么痛了，想起来以前的画面不会那么悲伤了，恭喜你成功了走出阴影，