炎热夏天如何防止中暑

1、注意通风 对于夏天大部分时间都待在家里的人尤为重要，早上下午勤开窗户换新鲜空气，可以有效的降低室温。

3、补充水分 没事就多喝开水，尤其是淡盐水，夏天出汗多，身体盐分缺失多，所以多个淡盐水补充能量。少喝冰镇汽水等，不利于身体的吸收。

5、控制好工作时间 夏天了，就要把握好工作时间，高温中疲劳加班工作很容易中中暑，适量工作最好。