孕早期补充营养的重点是什么？

2026-05-14 23:18:18

1、主食200---250克，杂粮25---50克

2、动物食品包括水产品100---150克，蛋类50克，绿色蔬菜300---400克。

3、水果100---200克，牛奶250毫升

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