教你快速壮起来的方法

2024-10-26 07:29:44

1、双臂伸直双手摊开

2、缓慢握紧拳头感应并引动血气向上使得肌肉自下到上全部蠕动然后流动到胸部再蠕动到脚底

3、当你听到全身噼里啪啦响。。。这样你就成功了。当然一天只需要做两次哦

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