晚上吃多了怎么办怕肥怎么解救

2024-11-23 06:32:54

1、晚上已经吃多了不建议立即运动，出去走走，散步是较温和的运动，它能促进肠胃蠕动，加快食物的消化。

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3、轻揉肚子，减少胀腹感，帮助肠胃蠕动。

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5、不要大量喝水，要一小口的一小口喝少许的水。

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