落枕了脖子疼怎么办

1、红花油：用红花油涂抹患处一天两次，小编个人建议抹红花油的时候用手掌用力点转圈抹到感觉稍微有点热了就差不多了。

3、按摩：一般叫家里人帮你按就行啦，用手掌找到最痛处而后适当的用力揉一块地方揉5分钟左右，反复多揉几次能加快恢复。

5、改变睡姿：睡觉的时候枕头稍高，然后扭动脖子找到最舒服的姿势睡觉。