如何应对拖延症

不知道大家有没有这种情况，在皤材装肢工作、学习、生活中，做一件事情，明明可以现在做，但是总是各种理由拖拉到截至期快到了才开始，或者一边做事情一边玩手机、吃东西等等，一个小时就可以完芤晟踔肿成的事情，几个小时甚至一整天才能够完成，这些就是拖延症，严重影响了我们的效率，阻碍了我们在职业中的提升。下面我就来谈谈如何应对拖延症。

计划执行

1、按照自己每日计划，开始工作、学习、生活，做完的打勾，没有做完的打叉。并且，记录计划所列每一项的完成情况，以及所花费时间的情况，给自己进行评价，做的好、中，还是差。一天结束后，看看自己的完成情况。

纠正计划

1、根据我们分析的情况，在制定计划的时候进行纠正，如果自己制定太多计划，眼大肚皮小，导致之前的计划没有完成，那么要结合自己的能力、效率情况进行考量，虽然适当的压力是动力，但是压力太大，就被压垮了。

切掉诱惑

1、有人说，其实我也不想工作的时候玩手机，但是摸着手机就想玩一下下，结果一玩就是一个小时。这种自制力差的朋友，当你真心想认真做一件事情，又确实经受不起诱惑，那么就在做事的时候，把手机放在自己看不到的地方，阻隔掉诱惑的源头，踏踏实实做完了再玩，否则，玩也玩不好，事情也做不好。