如何增加体重

1、首先要树立一种理念，就是健康的才是美的，而不是越瘦越美，胖瘦只是相对的，而且是主观上的观念，唐朝时，不是还以胖为美咩？

3、合理膳食，全方面地补充营养，不只是减肥需要合理膳食，增肥也一样，营养均衡，脂肪含量才趋于合理，身体也会更加健康。

5、有一个小窍门，就是多喝汤，各种汤，甜汤咸汤，素汤荤汤，以及稀饭粥等，因为流食吸收比较快，能快速增加体重。