健康养生佳品蒸鸡肉羽衣甘蓝丸子的做法

1、这个菜只需要两种食材，鸡胸肉和一把羽衣甘蓝

3、把鸡肉碎先放盆中，分次加入共50克水，顺一个方向搅拌上檗亏狄程劲，再将搅碎的羽衣甘蓝放入，加入所有调味料，带上手套，用手抓匀，多抓一会儿，让菜肉充分搅拌均匀

5、用手团成丸子，大小按喜欢的来，我一共做了9个丸子

7、放蒸屉里，下面铺了防粘纸水开放上蒸1215分钟，根据丸子大小调整时间，可以沾些辣酱吃