夏季坐月子要撑握窍门,也能坐得舒适清爽!

若是赶到夏季坐月子，很多人就要说：“那要受苦喽～”，因为炎炎夏日，尤其是三伏天，一般人都难以承受，何况是身体又虚弱，又不能直接吹风扇吹空调的新妈咪呢？其实夏季坐月子要撑握窍门，做的对也可舒适清爽坐好月子。

1、关于洗澡、洗头

错误观念：是月子里人的身体比较虚弱，经常洗头、洗澡会落下月子病。

但月子里新妈咪代谢强盛，出汗自然也会多于普通人，如果说不洗个人卫生就难以搞好，卫生做不好疾病也就会趁虚而入。

正确做法：澡可以洗、头也可以洗，但要注意用温水洗，最好选择擦浴，但不能选择盆浴，头洗好后要用毛毛巾擦干，不要用吹风机。

2、关于吹风扇、开空调

错误观念：产妇要闷、捂、包，怕风不能吹风，即使自然风也不能对着吹，所以说即使夏天坐月子也可把门窗关好，不能吹风扇、开空调。

虽然新妈咪不能直接吹风，但不可一味的传统观念，因为正常人还会热的受不了，何况新妈咪呢？她体本来就体虚多汗，这样一来其不是就没法过了。

正确做法：可以先让妈咪和宝宝离开房间，早晚开窗开门多通通风，且也可开空调、风扇，待室内温度到适宜度后，在让妈咪和宝宝进入。

3、关于吃生冷东西

错误观念：不能吃生冷东西，连带的水果、冷饮都不让。

新妈咪产后缺乏营养，各方面都是要适量的补，有很多营养素也都是需要从水果里提取，所以说如果不吃水果，也会造成营养缺乏，补充不到位。

正确做法：水果要视情况而定，而且冷饮只要是新妈咪能接受就不要禁止，比如绿豆汤、各种现榨果汁等，既解暑又美味。

4、关于不要出门走动

错误观念：认为，产后必须要卧床休息，不能下地，更不能外出活动，否则身体无法恢复。

产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环，促使恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

正确做法：新妈妈可以适当地走动走动，到阳台上呼吸一下新鲜的空气，自然神清气爽，对健康大有好处。不过出门的时候，最好带着头巾或帽子。