1、首先从我们早上起来开始，第一件事情就是喝一点温开水，从而清洁肠道。
3、另外觉得工作非常的紧张，或者遇到一些事情暂时无法解决的时候，不凡喝点水。
5、还有就是临近吃饭的时候，可以多喝水。因为晚上的饮食最好是七八分饱。
