1、首先，打开跑步机电源，添置适当润滑油。
3、我们可以直接点选“燃脂运动”进行减肥锻炼，该模式下可以自动调整运动速度和坡度，科学有效进行减肥。
5、在运动过程中也要灵活适度，动态监测自己的心率，科学健身、科学减肥。
