缓解眼睛疲劳的方法有哪些

1、中断你的工作如果你连续使用电脑6到8小时，应每2到3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

2、适当眨眼按摩每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩这对养眼明目和眼睛的休息都很有好处。

5、补充眼部营养叶黄素是存在于眼睛视网膜黄斑部的主要色素，也是重要的眼部营养，具有很强的抗氧化性，可以帮助眼睛过滤蓝光和缓解疲劳。