牙龈出血怎么办无副作用的参考办法

1、连服番茄15日，即坚持连续每天吃一个西红柿，生吃熟吃都算。西红柿是维生素C的天然食物来源，每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，制止牙龈出血。番茄富含维生素A，能促进骨骼钙化，对牙齿组织的形成起重要作用，牙根炎、牙病、流鼻血和患出血性疾病的病人多吃番茄，有助于治疗。

3、换牙膏。可以换牙膏试试，选择功能性治牙龈出血的。按照常识来讲，牙膏是要经常换着用的，不能长期只用一个牌子。因为用久了会产生抗体，就起不到该有的功效了。

5、经常跑步，或者其它锻炼。刚开始坚持每天跳绳很灵，就是很有效果，但是久了，好像也不起作用了，要换一种运动方式就才有效，这都是自己亲自试出来的结果。其实就是要多运动，而且变换运动方式，能有效防治牙龈出血的问题。

7、看牙科。如果坚持了段时间，还是没有改善，那只有看牙科了，让专业的医生看看，去正规的牙科场所，更有保障一些。