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锻炼引体向上怎么做
2024-10-12 20:16:51
1、坚持上拉状态,抓握单杠,双手间距于肩比宽,右手臂和背肌肉来上拉身体动作。
3、史密斯机器练习,史密斯训练机可以很大限度的调整训练动作,6组10次4天练习。
5、温馨提示如下。
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