手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

2024-10-12 23:54:20

1、首先，双手各拿一个哑铃，放在身体两侧。

手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

2、然后双手侧平举。

手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

3、接着再放下手臂。

手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

4、最后重复这个动作8~12次即可。

手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

相关推荐

高炉炼铁中焦炭作用是什么

两段长1.2所用的时间为0.8和0.7秒求加速度

袜子太臭用洗衣粉洗了还是有异味怎么办？

黄鹤楼翻译

怎么伪装自己不是狼人

猜你喜欢

猜你喜欢