灵芝孢子粉怎么吃比较好

1、用量服用的用量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量，孢子粉也是有其规则的。市场上卖的规格一般是1克和2克装，建议是2克装的。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。

3、器皿选择建议用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。

5、水温的把控刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85°--90°之间的水温最适合。

6、孢子粉和水的比例灵芝孢子粉带有苦味，经过笔者试验，其与水的比例在150ml:1g的时候，综合性能最优。