控制自己情绪的几个方法

1、找个安静的地方放空思绪我通常会在下午找个不是很忙的时间，去楼道里站一会，睁着眼睛（闭眼很容易睡着）让脑子随便想。

3、换掉手机里的慢歌换一些节奏明快的电子乐，或者节奏强劲的摇滚乐。电子乐会让人情不自禁的想跟着摆动起来，摇滚乐嘶吼 的唱腔会让人在思维里跟着发泄，这无形之中就排解了一些压力。

5、听经典相声这个 因人而异，有兴趣的就多听一下，除了郭德纲之外，像马三立、侯宝林这些个大师的经典作品可以反复的听，春节晚会上常见的那几位不推荐。

7、晚上九点后在小区散步通常九点以后，小区的人流量会减少许多，整个环境也会安静许多，这时候下楼 遛个弯，甩甩胳膊抖抖腿，转转动擒雍盯脖子扭扭腰，既可以让身体放松，又让你有个清静的环境总结一下当天的经历，鸡毛蒜皮和勾心斗角就别多想了，别让那些一文不值 的琐碎浪费了宝贵的时间。