1、多吃富含水分的凉性水果，例如西瓜，甜瓜，梨，苹果，柚子等。
4、平时不要吃太多冷饮，渴了可以多喝一些菊花茶，柠檬水，酸梅汤，蜂蜜水。
5、不要常吃辛辣刺激的食物，做饭的时候调味品不要放的太多，少吃坚果类比较干的零食。
