生理期间不可多吃的10种食物

1、冰品或者其他冷的食品冰冷的食物除了指寒性的食物，如瓜类，柚类，水梨，杨桃或者竹笋之外，还包括从冰箱冷藏后取出的食物（冰的不行，微凉的可以）。这些冰冷的食物会使血管收缩，引发子宫痉挛造成经痛或经血不畅的问题。另外，像生鱼片，凉拌生菜等未经煮熟的生冷食物，也要避免在生理期间食用，以免改变体质，影响生理期。

9、碳酸饮料生理期间最好不要饮用可乐等碳酸饮料，因为这一类饮料含有一种磷酸盐，这种物质碰到铁质，会产生化学反应，使铁质不易被人体吸收。

10、含咖啡因的饮料尽量不要喝咖啡因含量高的饮品。咖啡因具有祛除疲劳，兴奋神经的作用，女性生理鲋逐噗瘀期间常喝咖啡，容易造成神经过于紧张，引发焦虑，易怒，情绪高低起伏过大，从而造成失眠，头痛等症状。