如何缓解抑郁心情

1、散步 在阳光明媚的早晨，散步丛林。阳光从树叶间滑下来，洒在脸上；鸟儿婉转啼鸣，花香香随风抚来，轻闭双眸，深呼吸一口气，心中顿时空灵。何不抛下工作和感情的劳顿，让此时此刻只有天地和我。

3、回忆美好时光 对我来说，回忆是我最大的慰藉，那是最美的遗憾。冬天，沐浴阳光下，低垂着头，蜷缩在草坪里。曾经，孩提玩耍的趣事，跟喜欢的人待在一起的感觉，那些快乐的时光俱往矣，留下的尽是些美好和遗憾。遗憾是个美丽的东西。

5、逃避和忘掉痛苦 人们总说要面对痛苦，可是我不得不说，这样的人都是在自己女友生病的时候叫她多喝白开水的人。让自己随着本心，遵循心理自然发展，不较劲的去逃避忘掉那些痛苦的往事吧。面对只会让你更加痛苦。