秋冬上火怎么办
1、由于秋冬季节的天气非常的干燥,我们要注意补充身体的水分,每天起床之后都要喝一杯水。白天不要等渴了再喝,要勤喝水,这样可以防止秋冬季节上火。

3、在天气干燥的秋冬季节我们要注意平时多吃一些降火的蔬菜水果,如白菜,梨,苹果,柚子等。吃这些水果蔬菜除了可以降火以外,还可以又增加体内维生素提高身体素质的作用。

5、秋冬季节除了天气干燥以外,,天气也比较的冷,人们这时都增加衣服保暖。我们在增加衣服的时候一定要注意不要穿得太多,特别是上身,能够起到保暖的作用不冷就好了。还有晚上盖被子也不要盖得太厚,盖厚被子或者穿得衣服太多都会上火的。
