减肥误区你知道几个

小蛮腰、人鱼线是大多数女性的追求，为了这个目标许多人都走在减肥的路上，但许多人由于错误的减肥，不仅没能达到瘦身的目标，体重反而增长了，那在减肥过程中你需要注意什么呢？

2、减肥药减肥：现在有很多减肥药卖，而且都标榜绿色的、无副作用、不反弹，但往往事实是相反的，是药三分毒，吃减肥药是会起到快速减肥的目的，但对人体的伤害是很大的，而且会反弹

4、束身衣：很多人都穿束身衣塑身，虽然外表看起来很苗条，但长期穿塑身衣会使腹部细胞受压，特别是夏天，穿塑身衣腹部会闷热红肿，不利于健康

2、少吃高脂肪食品：少吃富含高脂肪的食物、少吃油炸食品，晚上睡觉前最好不要吃甜食

4、合理饮食：一日三餐要按时吃，并且要注意饮食营养的均衡，不挑食