如何缓解痛经

1、贴暖宝宝。贴暖宝宝的时候很多人都会贴到肚子上，但是实际上大家的想法是不对的，应该贴到腰部的八髎穴，这样才能真正起到缓解痛经的作用。

3、用姜水泡脚。用姜片放入水中煮完之后，倒入洗脚盆中，稍微凉一些就把脚放进去，泡一泡脚，这样子可以促进血液循环，可以很好缓解痛经。

5、艾灸。这也是一个不错的方法，但是我觉虽然自己也可以在家里进行艾灸，但是还是建议大家找专业的医生来帮你做，这样安全一些，效果也比较好。

7、去医院检查。最后，希望大家痛经严重的话，先去医院做检查，因为很可能会是其他问题引起的，而不是单纯的痛经。