1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。
3、成为夫妻之前尽量不要在起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候会出现休息，精神不够的情况。
5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。
