孕期补钙吃什么 孕期怎么补钙

1、胎儿在整个的生长发育期间，需要大量的钙来完成谷歌以及胎盘的生长，但是由于胎儿在初期生长的不是很快，所以这个时候准妈妈的补钙量不需要太多，保持正常的饮食即可，只是稍微添加一些虾皮或者豆制品即可。

3、如果开始吃钙片，那在饮食上也要注意的是，不要将植物性食物一起吃，那什么是植物性食物呢，比如：菠菜、大米、果汁等都是。菠菜在吃之前最好焯一焯，大米要先在水里泡半小时。

5、此外，钙片的性价比是不需要考虑的，并不是价格越高越好，很多人的心理就是：一辈子就这一个孩子，一定要好好补补。这种想法是错误的。再一个要考虑的就是口味的问题了，一定要选择口感好的。