怎样了解健身中的小常识

2024-10-12 05:42:48

1、根据自己的身体情况确定健身锻炼。

怎样了解健身中的小常识

2、偏胖的人先锻炼半个月到一个月再健身。

怎样了解健身中的小常识

3、偏瘦的饮食要多些，饭后多运动。

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4、健身不是一步而就的，要规划好时间。

怎样了解健身中的小常识

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