怎样才能让自己静下来

2024-10-13 06:34:54

1、远离人群，找一个安静的地方坐下来放空思绪，然后还可以在周围散散步，边走边欣赏沿途的风景，慢慢的冷静下来。

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3、喜欢听歌的可以听一些舒缓的音调或者钢琴曲，慢慢使自己焦躁的情绪稳定下来。

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