月经不调饮食注意事项

2024-10-15 15:01:55

1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。

月经不调饮食注意事项

3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类,少吃肥肉、动物油和甜食。

月经不调饮食注意事项

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

月经不调饮食注意事项

7、治疗月经不调多以补肾健脾、疏肝理气、益气养血为主。

月经不调饮食注意事项
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