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怎么吃才健康
2024-10-11 22:44:21
1、首先,吃饭要适量,不能太少,也不能太撑
3、要均衡搭配,水果,蔬菜,蛋白质都不可或缺
5、盐的摄入量要少
7、纤维类的食物有助于消化,包括水果,饭后可以来些水果
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