心理压力过大如何排解

1、【压力表现】如果你长期处于一种精神紧绷、患得患失的状态，你可能已经积蓄了较大的压力，甚至可能会出现半夜入睡困难的情况，这时，你的压力可能就比较大了。

3、【人际交往压力】人际交往的压力往往给人的伤害会比较大，你不妨好好调整自己，把自己的不满写下来，然后多看看人际交往类的技巧书籍，渐渐调整自己，慢慢安抚自己。

5、【工作压力】如果你的工作压力过大，你可以适度和上级反映，请求休假时间，也可以做一张计划表，按部就班完成任务，完不成也没关系，好好安慰自己，即使丢了工作，难道你就不能呼吸了吗？