晚餐吃什么适合减肥

2024-10-12 02:29:35

1、粥类。可以选择小米粥或玉米粥，喝一碗就可以了。

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3、青菜。炒青菜但不要放入太多的油。

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5、晚饭5分饱就可以了，吃多了也不利于消化。

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