怎样调理女性的月经不调

1、生活要有规律，现在的女性出现月经不调的问题，其实很大的一部分原因就是由于日常的生活没有规律，尤其是长时间的熬夜，很容易会造成月经不调的问题，因此女性在日常生活中一定要养成早睡早起的习惯，作息一定要有规律。

3、不过度的吸烟，酗酒，现在很多耻稆禄汆职场的女性都会有吸烟喝酒的习惯，其实这个习惯非常的不好，而且往往也容易导致女性的月经不调问题，所以在日常生活中应该尽量的避免吸烟和过度的酗酒，尤其来月经的时候千万不能够喝酒，酒精的作用很有可能会刺激月经失调。

5、多吃一些滋补性的食物，睹滤粒哎女性来月经的时候身体非常的虚弱，这个时候应该适当的多吃一些滋补性的食物千万不要吃生轸馕惩濮凉的食物，如果在来月经的时候吃一些生冷的食物，就容易导致月经不调，而这种情况应该适当的吃一些温补性的和含铁比较丰富的食物，对身体会好一点，能够调节月经不调。