1、吃早餐的好吃：1·食物来补充能源一顿健康的早餐能后给你提供足够多的营养，能使你的能量充沛一上午。
3、减少糖尿病的危险能控制体重，一项来自国家体重的控制登记体系统显示，吃早饭实际上是能够保持体重而不会使体重增加。
